Как вы справляетесь с негативными эмоциями и плохим настроением?

ОтветыЭмоцииКак вы справляетесь с негативными эмоциями и плохим настроением?
13 Ответов

Как справиться с негативными эмоциями и обрести внутреннюю гармонию


Ирина Балманжи

В суете современной жизни мы потеряли способность присутствовать в настоящем и наслаждаться гармонией. Как остановить шум в голове, обрести счастье, справиться с негативными эмоциями и научиться понимать других? Об этом великий духовный лидер, дзен-буддийский монах Тит Нат Хан рассказывает в книгах «Мир в каждом шаге» и «Тишина». Делимся интересными мы...

Подробнее

Как справиться с негативными эмоциями

Это общая проблема для большинства людей: как нам справиться с негативными эмоциями, которые возникают, когда мы находимся в состоянии стресса или боли? Должны ли мы отбросить свой гнев и разочарование и притвориться, что его не существует, чтобы мы могли минимизировать последствия этих эмоций? Или мы должны рискнуть и сделать что-то плохое, говоря или делая неправильные вещи? Оказывается, подавление эмоций — определенно не самый полезный вариант...

Подробнее

12 способов борьбы с негативными эмоциями

Ежедневно человек испытывает различные эмоции, как положительные, так и отрицательные. Естественно, чем больше хороших эмоций, тем человек счастливей. А вот отрицательные эмоции приносят много вреда. Из-за них портится настроение, что сказывается и на физическом состоянии человека.

Негатив приводит к стрессам, а иногда и к депрессивным состояниям. Есть люди, которые легко справляются с отрицательными эмоциями, не заостряя на них с...

Подробнее

Как справиться с негативными эмоциями: 5 полезных советов

Ранее мы рассказывали вам о секретах позитивного мышления от Натальи Правдиной и других экспертов биоэнергетики, которые помогли тысячам людей стать счастливее. В совокупности с данной статьей рекомендации Правдиной дадут весьма положительный эффект и подскажут каждому его дорогу на пути к счастью.

Как справиться с негативом

На первый взгляд борьба с негативом может показаться простой, но это не так, поскольку ...

Подробнее

Как справиться с негативными мыслями и эмоциями на работе

Что такое эмоциональная гибкость и почему она важна на работе?

Эмоциональная гибкость помогает нам легче переживать жизненные неурядицы. Она влияет на адекватность самооценки, дальновидность и здравомыслие.

Психолог Сьюзан Дэвид, автор книги «Эмоциональная гибкость», выделяет три основных способа, которые помогают преодолевать трудности:

Выявлять тяжелые мысли, вместо того, чтобы избегать ...

Подробнее

5 простых советов, чтобы справиться с плохим настроением других людей как профессионал.

Как не впадать в депрессию слушая чужие проблемы?

https://cdn.pixabay.com

Часто бывает, что наши близкие нуждаются в поддержке. Супругу, детям или друзьям хочется высказать, что у них на душе. У каждого человека, не исключая маленьких детей, много стрессов при сегодняшнем темпе жизни. Случается так, что человеку необходимо выплакаться или еще каким-нибудь способом выразить...

Подробнее

Как бороться с плохим настроением

Жизненные неприятности случаются с каждым и нередко они провоцируют появление плохого настроения. Чтобы неприятные периоды переживались проще, следует разобраться, что именно с человеком происходит. Плохое настроение затруднительно скрыть, поскольку оно угадывается по интонации голоса, мимике, походке. Возникает раздражительность и внутренняя закрытость. Как бороться с плохим настроением в такие моменты задумывается каждый. Иногда причины данного сос...

Подробнее

Как избавиться от плохого настроения, справиться с негативными эмоциями

После неудачного дня, тяжелого разговора, изнуряющего конфликта или несостоявшегося свидания — после любой неудачи, невезения или промаха настроение портится моментально. И, как правило, портится надолго, ставя под удар не только наши нервы, но и настроение близких, попадающих под «горячую руку».

Некоторые счастливчики сразу же «включают голову», анализируют ситуацию и свое поведение, делая выводы. Но на э...

Подробнее

Как справиться с негативными эмоциями?

Проблемы на работе или в учебе, ухудшение отношений с близкими, финансовые трудности, а также рухнувшие планы, неоправдавшиеся надежды — все это заставляет нас испытывать негативные эмоции. В свою очередь стресс, вызываемый гневом, отчаянием, постоянными страхами и беспокойством, отрицательно сказывается на состоянии физического здоровья. Чтобы одержать победу над своими чувствами и предотвратить накопление негатива в себе, следует обратиться ...

Подробнее

Как справляться с негативными эмоциями

Рассказываем, что делать, если вы перестали контролировать свои негативные эмоции и как справляться с плохим настроением без ущерба для своей нервной системы.

Часто мы, возвращаясь вечером домой в плохом настроении не в состоянии подавлять в себе негативные эмоции, от чего в результате страдают наши близкие и главное – мы сами. Паника, агрессия, раздражительность, со всеми этими неприятными проявлениями можно и нужно бороться, вед...

Подробнее

10 способов справиться с негативными эмоциями и раздражением

Мало кто задумывается о том, что в то время, когда вы испытываете стресс и раздражение, страдает не только ваше психоэмоциональное состояние, но и физическое (повышается артериальное давление, учащается сердцебиение и дыхание, напрягаются мышцы, появляется бессонница, проблемы с пищеварением и адекватным восприятием действительности). Passion.ru пообщался с психологами и выяснил, каким образом можно победить гнев (и негатив...

Подробнее

Как справляться с отрицательными эмоциями: Полезные советы и практики

Текст: Рита Попова

Умение понимать и управлять собственными эмоциями ощутимо облегчает жизнь, а главное — делает её приятнее. Мы попросили куратора летнего интенсива БВШД «Эмоциональный интеллект в креативном бизнесе» Татьяну Страшненко рассказать, как справиться с излишней эмоциональностью на работе и дома.

Эмоции — это ключ к пониманию себя
и лучшему...

Подробнее

Как справиться с эмоциями: рекомендации психолога

Существует множество теорий, которые объясняют природу эмоций. Большинство из них связывают душевные волнения с удовлетворением или неудовлетворением внутренних потребностей человека. Эмоции являются отражением отношения человека к явлениям окружающего мира. Реакции разных людей на одно и то же событие могут совершенно противоположными. Поэтому причину появления какой-либо эмоции нужно искать не в объекте или ситуации, которая ее взыв...

Подробнее